调节体质迫在眉睫,对症喝茶

身体亚健康的信号

办公室里的上班族经常面对电脑,皮肤受辐射的影响很大,因此,调节体质迫在眉睫。

眼睛疲劳,身体疲劳,记忆力下降,入睡困难,睡眠不深,颈椎、腰椎疼痛,便秘,背疼,皮肤瘙痒或皮癣,肠胃不适或恶心,气短呼吸不畅,心律不齐……

那么办公族喝什么茶好呢,上班族怎么喝茶健康呢?小编为您总结了上班族应如何正确“对症喝茶”,快来看看吧~

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改变身体健康迫在眉睫

胃不舒服,饭点不饿,睡前嘴馋

如果你也是其中的一员,那请一定要引起重视。据数据显示,长期的过度劳动,对身体的损耗将是永久性的,而你就是往悬崖边又靠近了一步,调节体质迫在眉睫。或许这份饮茶方案可以帮到你。

建议依据:改善肠道菌群环境

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胃不舒服?要么胃口不好,饭点不想吃饭;要么爱上宵夜,晚上胃口大开?不规律进食或暴饮暴食导致的胃病已成为许多上班族所面对的难题。

调节体质从茶开始

想要调理胃,不妨试试柑普茶。陈皮可以理气调中,可用于脾胃气滞和脘腹胀满。而熟普洱茶,在茶圈的成名战中,胜在“改善肠道菌群环境”。泡一杯柑普,保护你的胃。

现代科学显示,茶叶尤其是黑茶中蕴含量丰富的茶多酚,对人体具有极佳的正向作用。国内外大量研究表明,茶多酚含有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种天然生物活性元素,人在生命代谢过程中产生的有害自由基,会受到茶多酚的抑制并被排出体外,同时提高人体免疫力。

建议茶类

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柑普茶

喝茶的改变潜移默化

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据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》,“喝茶会让人莫名地开心。茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌,这主导了人体的愉悦感和性欲等物质。喝茶让人不由地开心。”而花茶蕴含的天然花香氛,自然舒爽,同时能舒肝减郁。所以喝花茶是散陈气,解郁气的上佳选择。

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身体开始疲惫

劝君健康值千金

建议依据:消除疲劳,增加愉悦感

一杯茶,也许不能立竿见影,但这起码是一个好的开始。对于长期高负荷工作的人来说,或许你意识不到,现在你透支着健康,而多年以后你需要付出更多的成本,却不一定能换回健康。如果不能改变紧凑的工作节奏,那不如从每天喝的一杯茶开始,喝出健康体质,改变生活方式,打造一种乐活生活

一天的认真工作,再加上早起避开早高峰车流欠下的瞌睡,身体已经感到些许疲惫。

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这个时候,喝杯岩茶吧!岩茶可以提高机体对负荷的适应性,达到抗疲劳的效果。

建议茶类

武夷岩茶,如大红袍

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长期对着电脑,眼睛酸涩,皮肤黄

建议依据:绿茶内含丰富的茶多酚,帮助抵抗辐射。

一天24小时,有至少三分之一的时间对着电脑,眼睛难免会感到酸涩肿胀。在工作时,不妨来一杯上好绿茶。

绿茶内丰富的茶多酚,以及大量的活性物质,能明显抗氧化抗辐射,延缓衰老。泡过后的叶底,可以顺势当面膜和手膜,边工作边敷。

建议茶类

绿茶,如西湖龙井、碧螺春、太平猴魁等

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代谢情况不好造成的局部肥胖

建议依据:让利尿茶类改善水肿和油脂

上半身玲珑小巧,但是站起来,下半身却大了一围。这是长期久坐导致的后果。常见原因是上班久坐,缺少活动造成下肢水肿。

在改善作息饮食结构和适量运动的情况下,通过喝黑茶有利于排尿,促进代谢。黑茶中含黄酮醇类及苷类化合物,能利尿,同时对心脏性水肿、肝脏性水肿等都有治疗作用。

建议茶类

黑茶,如茯砖茶、安化黑茶等

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