第二出汗能够把人体里代谢产物排泄出来,夏季吃凉菜时

立秋后一段时间内气温比较高,这个高气温叫秋老虎。古方中医专业人士介绍:气温高人就会做出自我保护的措施出汗,出汗有两个好处,第一出汗后可以降低体温,汗蒸发100毫升,能够使体温下降一度。第二出汗能够把人体里代谢产物排泄出来,有排毒作用。

炎炎的夏季到了,这个酷暑很难度过,特别现在的温室效应,使得现在的夏天更加的热了,这种天气最容易中暑了,那么如何防止中暑呢,下面我们就看看吃什么能消暑。

古方中医专业人士提醒:同时会对人体带来两大问题,第一因为出汗多把人体水分都排出来了,使得人体水分不足;第二除了把代谢产物代出来,还把一些对人体有益的矿物质也带出来了,比如钙镁磷等等,造成人体内的矿物质缺失去。为了更好的补充身体内的水分和营养可以多吃以下六种瓜,防秋老虎。

三伏天吃什么消暑

1、西瓜:西瓜是六瓜当中唯一的水果。西瓜从中医角度讲味甘性寒,味是甜的,性质是寒的,功效有清热解暑,解渴除烦的作用。西瓜是一千多年前从西域传过来的,所以叫西瓜,还有一个名字叫寒瓜,有清热解毒的作用。西瓜还有一个外号叫天生白虎汤,白虎汤是中医一个方剂,治疗高烧非常有好处,西瓜也有退烧作用,而且吃西瓜是非常简便的。
中医提醒:西瓜有三种人不能吃,一是糖尿病病人,因为含糖比较多。二是因为含水分多,心功能、肾功能不好的人也不要吃太多,还有就是体虚胃寒的人也不要吃太多。

西瓜

2、黄瓜:黄瓜叫做保健佳蔬,黄瓜清热、止渴、解毒、利水。

西瓜堪称“瓜中之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果。其味甘甜、性寒,是瓜类中消暑解渴的首选。大暑时节,出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。洪忠宣《松漠纪闻》载:有人患眼疾,以西瓜切片晒干,日日服食,即愈。这是因为西瓜性冷降火的缘故。

3、苦瓜:苦瓜淡淡的苦味有健脾开胃的作用,比如早秋天气还比较热造成吃东西不香,苦瓜就有健脾开胃的作用,另外苦瓜也是寒性,可以清热解暑,另外可以明目解毒。苦瓜还有药用价值,苦瓜具有降血糖作用。一方面可以促进胰岛素释放,而且能够促进糖分分解。苦瓜还含有苦瓜蛋白,第一能够抑制细菌、病毒,还能够抑制肿瘤,提高人体免疫机能。所以苦瓜不光有营养作用,还有药物作用。

但中医也指出,西瓜营养丰富却也不能大量或长期吃,因其副作用不可轻忽。明代汪颖《食物本草》云:“西瓜,性寒解热,有天生百虎汤之号,然亦不宜多食。”在李时珍的《本草纲目》中也说:“西瓜、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。”

苦瓜有优势也有劣势,苦瓜寒凉,脾胃虚寒的人不能吃,另外小孩脾胃不好,苦味东西可能接受不了,也要少吃。最重要的是现在动物实验证明,苦瓜里有一种成分能够造成小动物流产,还会产生畸胎,所以对怀孕的妇女不太合适。在此中医提醒大家注意,怀孕妇女,包括准备要小孩的青年夫妇尽量不要吃苦瓜。

食醋

4、冬瓜:冬瓜又做“白玉藏珍”,首先冬瓜外形是翠绿色,里边肉是荧白如玉,而且含有各种营养物质,冬瓜还有一个特点是高钾低钠,钾高对治疗高血压有好处,另外热量非常低,也有减肥的作用。而且冬瓜还有一种成分叫苯醇二酸,能够抑制体内脂肪的合成,达到减肥的目的。

夏季细菌繁殖快,人易患肠道传染病,此时,多吃些醋有杀菌的作用。此外,醋还能调节胃肠功能。醋能帮助消化吸收,提高食欲。夏季吃凉菜时,适当加姜、醋、蒜,不但清淡可口,还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。

古人说冬瓜可以抑气除烦,所以冬瓜被称之为“水芝”,就是含水的灵芝。冬瓜属于凉性,西瓜、黄瓜、苦瓜是寒性,冬瓜是凉性的,含凉的性质稍微低一点。

苦瓜

5、丝瓜:丝瓜可以分嫩丝瓜,嫩丝瓜主要做菜,有清热解毒、化痰止血的作用,丝瓜做菜口感非常好,老丝瓜就变成中药,叫做丝瓜络,有祛风通络的作用。

苦瓜又名“凉瓜”,性寒,苦,无毒,入心、肝、脾、肺经。是大暑时节消暑的最好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效。此外还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。大暑天热,吃苦瓜最好。

丝瓜的禁忌:丝瓜也是一样,因为丝瓜属于凉性,跟冬瓜类似,胃寒的人少吃,再有老年人在慢性气管炎发病期间不要吃丝瓜。

据本草纲目中记载:苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。苦瓜虽好,但其性寒,脾胃虚寒者不宜食用,孕妇也不宜吃苦瓜。此外,夏季不要只是为了图清热解暑而一次大量的食用苦瓜,以免因过量易引起恶心、呕吐等不适症状。

6、南瓜:南瓜含膳食纤维比较多,特别是果胶,果胶和膳食纤维能够促进肠道蠕动,让食物迅速从肠道排出。

黄瓜

第二南瓜有一种成分叫南瓜多糖,南瓜多糖既可以降血脂还可降血糖,而且南瓜矿物质比较多,南瓜里面含有硌,硌能够促进胰岛细胞分泌,所以从南瓜几个方面都能降血糖。中医提醒大家要适当吃南瓜,它只能作为辅助食品,不要作药。来源于:中医中药秘方网
求医问药专题

黄瓜是夏季最佳的美容减肥蔬菜,以常食用黄瓜可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。据《本草纲目》中记载,苏瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效,是适合夏季食用的蔬菜之一。黄瓜当水果生吃,不宜过多。脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。

绿豆芽

This entry was posted in 金沙网址大全. Bookmark the permalink.

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注