饮食宜吃牛奶、豆腐、鱼类、核桃等补蛋白和养血功效的,皮肤则变薄、松弛

衰老是人体必经之路,不可逆转的。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程,达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。皮肤松弛、老年斑、老视眼、老年性耳聋、记忆力减退、原发性骨质疏松等均属老年前期征象,针对这一时期的防治原则应是早期发现,及早纠正,延缓衰老。

衰老是人体必经之路,不可逆转的。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程,达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。皮肤松弛、老年斑、老视眼、老年性耳聋、记忆力减退、原发性骨质疏松等均属老年前期征象,针对这一时期的防治原则应是早期发现,及早纠正,延缓衰老。

皮肤松弛

皮肤松弛

皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征,原因与增龄引起各种蛋白功能不正常有关。中医学认为肺主皮毛,老人易肺气不足,皮肤则变薄、松弛;肺津虚耗,皮肤则干燥、枯槁。

皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征,原因与增龄引起各种蛋白功能不正常有关。中医学认为肺主皮毛,老人易肺气不足,皮肤则变薄、松弛;肺津虚耗,皮肤则干燥、枯槁。

延缓皮肤松弛,首先要保持良好心态,因为不良心态影响神经内分泌系统,更易加速衰老。药物可口服抗氧化剂,如维生素A、B、C、E等。中药采用滋阴养血润肤的思路,可用六味地黄丸、回春胶囊等成药或汤方。针灸主要选足三里、血海、大椎、风池、曲池穴位。气功可选用内养功、强壮功、六字决等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都适合皮肤松弛。

延缓皮肤松弛,首先要保持良好心态,因为不良心态影响神经内分泌系统,更易加速衰老。药物可口服抗氧化剂,如维生素A、B、C、E等。中药采用滋阴养血润肤的思路,可用六味地黄丸、回春胶囊等成药或汤方。针灸主要选足三里、血海、大椎、风池、曲池穴位。气功可选用内养功、强壮功、六字决等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都适合皮肤松弛。

药膳推荐芝麻粥、黄精鸡膏等食品。饮食宜吃牛奶、豆腐、鱼类、核桃等补蛋白和养血功效的。单偏验方可选黄芪膏。

药膳推荐芝麻粥、黄精鸡膏等食品。饮食宜吃牛奶、豆腐、鱼类、核桃等补蛋白和养血功效的。单偏验方可选黄芪膏。

老年斑

老年斑

老年斑是老年皮肤上的一些黑褐色的斑点,主要原因是与新陈代谢遗留的脂褐质的增加有关,它也可以入侵脑神经、心肌、肝、肾及其他组织器官,使这些器官老化。若长期受物理或化学因素的刺激,则有癌变可能。中医学认为色素性病变有善恶之分,本病属善,由孙络之血凝滞而成。

老年斑是老年皮肤上的一些黑褐色的斑点,主要原因是与新陈代谢遗留的脂褐质的增加有关,它也可以入侵脑神经、心肌、肝、肾及其他组织器官,使这些器官老化。若长期受物理或化学因素的刺激,则有癌变可能。中医学认为色素性病变有善恶之分,本病属善,由孙络之血凝滞而成。

防治上,首先避免不良情绪影响神经血管功能,使新陈代谢受影响,加快老年斑的形成。西药可选用抗氧化剂维生素A、B、C、E和含硒的各种酵素等。中药宜温经散寒,活血行气,口服汤剂或选用复方丹参片、乌梅、山楂等。针灸穴位主要选足三里、三阴交、血海、曲池穴。气功主要选内养功、强壮功。比较适合采用全身性按摩。

防治上,首先避免不良情绪影响神经血管功能,使新陈代谢受影响,加快老年斑的形成。西药可选用抗氧化剂维生素A、B、C、E和含硒的各种酵素等。中药宜温经散寒,活血行气,口服汤剂或选用复方丹参片、乌梅、山楂等。针灸穴位主要选足三里、三阴交、血海、曲池穴。气功主要选内养功、强壮功。比较适合采用全身性按摩。

药膳方面可选北芪蜂蜜膏。饮食调养可选择新鲜水果、牛奶、鸡蛋、莲子、瓜类。单偏验方可选金银花连翘煎,有解毒祛斑美容之效。

药膳方面可选北芪蜂蜜膏。饮食调养可选择新鲜水果、牛奶、鸡蛋、莲子、瓜类。单偏验方可选金银花连翘煎,有解毒祛斑美容之效。

老视眼

老视眼

老视眼俗称老花眼,是眼睛衰老的一种生理性变化,与眼睛的晶状体弹性逐

老视眼俗称老花眼,是眼睛衰老的一种生理性变化,与眼睛的晶状体弹性逐渐降低及调节功能减退有关。老视眼的主要表现为近视力的改变,一般人在40岁以后发生,看远物清晰而近物或细小物体模糊不清,排除了眼病时便可诊断老视眼。中医学认为眼睛随机体衰老而老化,主要与肝肾有关,肝肾阴虚,火盛炎上,目视昏花。

渐降低及调节功能减退有关。老视眼的主要表现为近视力的改变,一般人在40岁以后发生,看远物清晰而近物或细小物体模糊不清,排除了眼病时便可诊断老视眼。中医学认为眼睛随机体衰老而老化,主要与肝肾有关,肝肾阴虚,火盛炎上,目视昏花。

防治要求保持心理平衡,注意眼睛的劳逸。配戴老视眼镜,口服复合维生素B、鱼肝油丸、维生素E等。中药以益精养血明目为主,可选杞子地黄丸、八珍汤加味等汤剂或中成药。针灸穴位宜选精明、承泣、风池、合谷、光明等穴。体育锻练适宜气功、太极拳、散步、球类等活动,眼睛宜看绿色及远景眺望。按摩方法宜选闭目旋睛法。

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