出伏的时间是8月26日,2017年三伏天具体时间

原标题:【中医药专栏】入伏养生吃什么?

再有2天,就要入伏了,为了让大家提前做好准备,以一个未雨绸缪的心态去面对它,堂哥特向大家推荐一些应对的方法和措施,还望笑纳。

天津市中医药健康文化推进行动

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2018年第26期 总第77期

2017年三伏天具体时间

今年三伏天“超长待机”,最难熬的40天来了,
我国将进入一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。今年的入伏日期是7月17日,出伏的时间是8月26日。今年入伏天时长40天。

2017初伏时间:2017年7月12日庚辰

初伏时间:7月17日—7月26日,10天;

2017中伏时间:2017年7月22日庚戌

中伏时间:7月27日—8月15日,20天;

2017末伏时间:2017年8月11日庚午

末伏时间:8月16日—8月25日,10天。

“三伏(Dog
Day)”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

【三豆汤】

按我国阴历(农历)气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),头伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,“三伏”共三十天或四十天。

三豆汤里都有哪三豆?宋代医学著作《宋氏集验方》中记载了一道“三豆汤”,既是糖水,也是养生保健的一道药茶。三豆汤由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成,绿豆清热解暑、除烦解渴;黑豆利水渗湿、健脾止泻;赤小豆散血消肿、清热利水。黑豆和赤小豆能中和绿豆的寒凉,一般人皆可食用。

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜!

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三伏要喝三豆汤

功效:清热消暑、祛火排毒、健脾利湿、利尿消肿

祛火,解乏,消痱子

材料:绿豆、赤小豆、黑豆各30克,冰糖或红糖适量

绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日食用1―2次,每次1碗。

步骤:

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1.绿豆、赤小豆、黑豆淘洗干净,清水浸泡2个小时

黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消暑的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用,实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。

2.把3种豆子放入锅中,加入3倍的水

绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整一下。

3.大火煮沸,转小火熬煮至豆酥开花

三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

4.加入适量冰糖或红糖,略煮片刻即可

因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。

温馨提示:

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老人、小孩、肠胃不好的,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。

三豆汤功效:祛痘,除痱子,治多种小儿病

【伏天吃笋】

1.小儿高热惊风,症由高热伤津,肝失儒养,热极生风所致者,用黑豆、绿豆、淡豆豉加钩藤、僵蚕、虫蜕、竹茹。

现代人往往营养过剩,若碰上炎热的天气,容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋,有利于除烦解暑,清热泻火,排毒通便。

2.酒糟鼻初起,多因肺胃鬱热所致,可用织实三豆银翘散治之。

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3.妇女更年期综合征,虚烦,自汗,低热,血压波动,脉弦或沉弦,证属肝肾阴虚,津液不足者,可用黑豆、绿豆、淡豆豉加山萸肉、果杞、五味子、乌梅、桔络、竹茹、冰糖。如属胆热痰滞,烦躁,失眠者,可用栀豉温胆汤加黑豆、绿豆、桔络、菖蒲、远志。如属肝阴虚较重者,用三豆汤与生脉散合方服用(黑豆、绿豆、红饭豆、太子参、麦冬、淮枣皮、乌梅、冰糖)。

竹笋

4.小儿遗尿,属肝旺脾虚者,用黑豆、绿豆、扁豆、淮山药、莲子、乌梅、冰糖。

除含有丰富的植物蛋白外,还含有胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物,能促进肠道蠕动,帮助消化,减少体内多余脂肪。竹笋常用来炒着吃或熬汤。

5.小儿腹泻后,脾弱肝旺,饮食不为肌肤,形体消瘦,性怪喜哭,证属肝脾失调,治宜调和肝脾,用黑豆、绿豆、扁豆、桑叶、乌梅、冰糖、竹茹、灯心治之。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。

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