金沙网址大全拇指环形转动按揉穴位1分钟,拇指环形转动按揉穴位1分钟

炎热的夏季,烈日、汗水、热气让很多上班族与学生倍感苦恼,因为这三者同时侵扰之下,会产生困倦与疲劳,而这种感觉会给工作和学习带来不少影响。古方中医专业人士建议,可以通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。

春夏两季,很多人上班族“不知不觉”就打盹,小编教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶走瞌睡。

风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果会更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头向后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可以感到这个地方有明显的酸胀感,建议反复5次这个动作。

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百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

风池穴

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。这种方法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。按摩的次数可多可少,具体情况视大脑疲劳的程度调整。来源于:中医中药秘方网
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风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

百会穴

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