冬季进补,特别是每年立冬至来年立春间服用为最佳

11月7日是立冬。冬季进补的习惯,今年冬季如何进补?俗话说“冬季进补,开春打虎”,因为冬季皮肤比较致密,出汗较少,摄入的营养物质也容易贮藏起来,所以这时是进补的最好时节。中医认为,冬季进补适宜膏方,因为膏方可以养脏腑、补气血、补正气。

背景

那么什么是膏方呢?膏方就是用中药煎熬而成的黏稠状制剂。根据中医理论,膏方起着两方面的作用:一是治“未病”,也就是说,当人体出现亚健康但还没有疾病的时候,用膏方调理预防;二是“辨证施治”,也就是根据人的生活起居、病史、疾病症状、饮食嗜好等进补,使病后体虚的人得到调理,有疾病的人来年少发病或不发病。简单地说,就是根据自己的身体状况进补,而不是盲目进补。

冬补,宜用膏方

膏方能起到强健身体、防老抗衰、防病治病的作用,是中医防病治病的一大特点。

膏方,是指药材用水反复煎煮,去渣留汁,经蒸发浓缩后加糖、蜂蜜或阿胶等制成的半流体或固体制剂。像坊间常用的川贝枇杷膏,就是其中之一。其可改善亚健康状态,补虚扶弱,延年益寿,防病治病,且剂量较小、便于久存、服用适口。

古方中医专业人士介绍:膏方适宜人群盘点

膏方可分为治疗和滋补两大类。前者一年四季皆可服用,后者则以冬季,特别是每年立冬至来年立春间服用为最佳。

亚健康人群。如经常失眠、容易疲劳、容易患病、抵抗力差的人。

告诫

久病缠身、肺肾两虚、病后体虚者。如慢性支气管炎、支气管哮喘、久咳不愈、反复呼吸道感染、贫血的人。

六类人,特别适宜

小儿虚损。如小儿脾胃病(如厌食、疳症、慢性腹泻)、贫血、支气管哮喘、慢性扁桃体炎、遗尿、性早熟、汗症及抵抗力低下,反复呼吸道感染等。

慢性病患者:患慢性支气管炎、慢性咽炎、消化道溃疡、胃肠道功能紊乱、高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、神经衰弱、血管性头痛、缺铁性贫血等。

儿童进补应严格掌握适应症

亚健康者:机体因而处于亚健康状态,亟须进行调理。

儿童在冬季通过合理的膏方调补,能增强体质,开发智力,增进食欲,助长发育。但儿童发育迅速,具有生机勃勃的生理特点,滥用补品可引起兴奋少寐、厌食腹胀、性早熟等,因此儿童进补必须严格掌握适应症。要根据小儿的生理、病理特点,因人因地因病因体质进补。最好到小儿专科,请具有副主任医师以上职称的专业人士开具膏方。

老年、小儿等体质虚弱者:老年人冬令进补,能增强体质、延缓衰老;而小儿,尤其是有反复呼吸道感染、厌食、贫血等症的体虚儿,也可以适当调补。

膏方最好空腹服用

女性人群:从35岁开始,女性易造成精血亏损、阴阳失调和衰老,适当服用膏方,对缓解月经不调、更年期综合征、卵巢早衰等症多有益彰。

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