易患皮肤炎,患黑白炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性血虚

维生素是人体必备的元素之一,当缺少维生素时,会出项各种病症,那么你知道自己缺少哪类维生素吗?以下是古方中医专业人士介绍缺少维生素表现的一些症状,不妨测测你缺少哪类维生素吧。

1.缺少维生素A:其指甲可出现深刻明显的白线,头发枯干,记忆力减退,皮肤干燥、脱屑、粗糙,眼睛干涩、畏光、多泪,心情烦躁及失眠。

维生素自测:

2.缺少维生素B1:对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛,易患多发性神经炎和脚气病。

缺乏维生素A:眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊,皮肤干粗;常看电视者与心血管疾病患。指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。

3.缺少维生素B2:可引起嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤疾病,手脚有灼热感觉,对光有过度敏感的反应。

缺乏维生素B1:手脚发麻、气色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者。对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛。

4.缺少维生素B3:可出现舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。

缺乏维生素B2:患黑白炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性血虚。嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。

5.缺乏维生素B5:会造成经常腹泻,记忆力衰退,食欲不振,易患皮肤炎。

缺乏维生素B3:失眠、口臭、无缘故原由的头痛、精力疲倦。舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。

6.缺少维生素B6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮屑特别多,口腔黏膜干燥。

缺乏维生素B5:易患皮炎、腹泻、神经炎者,应多服牛奶、鸡蛋和其他蔬菜。

7.缺少维生素B12:其行动易失去平衡,身体有时有间歇性不定位置的痛楚,手指及脚趾酸痛。

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